なんてことを思う瞬間、結構あります。 でも本当に足らないのかな？とも思います。実際、手持ちの時間が例えば三時間増えたらその分ゆとりが出来るか…増えた分だけまた浪費して、結局「時間がたらんのです」となるような気がします。 時間が無いから出来ない…

欠かさずやってること、ありますか？ 半年ほど前から、寝る前・起きたときにストレッチをするようにしています。 身体が硬い感じがすると寝付きが悪く、目覚めも悪いのです。 これはTarzan誌のヨガ特集。わかりやすく書いてあるので、始めやすく続けやすいで…